本日6月からコナミの会員になり、初日が大事と思い泳ぎに行ってきました。
練習と言っても全レーンフリーコースなので自主練習になります。
別にメニューを考えて行った訳でもないですが、即興でメニューを作って泳ぎました。
マスターズ大会などを目指すでもなく、只単にお腹を引っ込ませたいという想いから頑張りました。
今日のスイムメニュー
up 200m x 1本 SKPS
Kick 50m x 4本 x 4set 1:15 set IMO
Loosen 100m x 1本
Swim 50m x 2本 x 4set 1:15 行set IMO / 帰Fr
Loosen 100m x 1本
Swim 100m x 4本 2:00 IM / Fr / IM / Fr
Down 200m x 1本 ウォーキング
■Total Swim2,000m
up 200m x 1本 SKPS
Kick 50m x 4本 x 4set 1:15 set IMO
Loosen 100m x 1本
Swim 50m x 2本 x 4set 1:15 行set IMO / 帰Fr
Loosen 100m x 1本
Swim 100m x 4本 2:00 IM / Fr / IM / Fr
Down 200m x 1本 ウォーキング
■Total Swim2,000m
約1時間、1レーンを1人で貸し切り状態で泳いでいました。
全体的に泳いでいる人も少なく、ほぼ1レーン1人でした。
更衣室に体重計があり、帰りに量ってみると67.25kgでした。
前回体験した時に量ったら68.75kgだったので、1週間で1.5kgも減ってます!
コロナ前は62kg台だったので、そこまでとは言いませんが何とかお腹を引っ込ませたい。
頑張ろう…。
因みに前回相当疲れていたのか、座椅子で朝まで寝落ちしていました。
今日はちゃんとお布団で寝よう。
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