スイミング始めました

スポーツ系の会社を退職し、体に異変が起こってきました。
そう、お腹が出てきた気がするのです…。

インスタグラムで見つけた2つの運動を、毎日お風呂前にやっていたのですが、余り効果が得れていない気がします。

 

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これはいかん、どこかで運動しないと！と思い、車から10～15分のコナミへ昨日見学に行き、今日一日体験（90分）してきました。

コナミスポーツクラブ

日本最大級コナミスポーツクラブのご案内です。生活スタイルに合った会員プランで、無理なく無駄なく続けられるコナミスポーツクラブ。見学・体験はお気軽に。

www.konami.com

ジム・スタジオ・プール・お風呂とフィットネス系店舗の殆どがありますが、元競泳選手だった事もあり、私が使うのはプールのみです。
ジムも少々興味はあるのですが、ランニングマシーンでDQウォークの歩数を稼げるなら喜んでします。
30分程度で上がるだろうなぁと思っていましたが、気が付いたら1時間近く泳いでいました。

ほぼクロールばっかりで、最後にはダッシュなんかもしたりで結構疲れました。
いやぁ、やっぱり水泳は全身運動なので体に効きますね。

バタフライ・・・体が重い。
背泳ぎ・・・一番楽。
平泳ぎ・・・無理すると膝を痛める。
クロール・・・一番得意。

約2か月振りに泳ぎ、中々の疲労感と充実感です。
帰りに入会して帰って来たので、これからは適度に運動していこうと思います。

今日の午前中、スポーツ店に行って買ってきた水着・キャップ・ゴーグル・プラセーム、合わせて10,500円也です。